Le sport a toujours occupé une place importante dans la vie de Jenna , la sauvant de diverses épreuves comme l'anxiété et la dépression. Enfant, elle trouvait du réconfort dans la gymnastique, qu'elle utilisait comme une échappatoire. À l'université, elle a déjoué tous les pronostics en devenant la joueuse de volley-ball la moins bien classée du pays. Cependant, après sa deuxième année, elle a déménagé à Los Angeles, où elle s'est consacrée à son rêve de devenir actrice et artiste, négligeant peu à peu son entraînement. Quelques mois plus tard, lors d'une réunion, elle a été victime d'une crise de panique si violente qu'elle a eu du mal à respirer. C'est alors qu'elle a pris conscience de l'importance du sport et de sa capacité à soulager ses symptômes.
Comment le parcours de Jenna a commencé :
En 2016, Jenna a traversé une rupture difficile qui l'a plongée dans une profonde dépression. Pour ne rien arranger, elle a subi des revers professionnels lorsque son agent l'a renvoyée d'une émission de télévision. Se sentant perdue dans tous les aspects de sa vie, elle s'est de nouveau tournée vers la salle de sport et a vécu une transformation remarquable. Elle se sentait revigorée, vivante et puisait dans une énergie positive qui la motivait. Lors de trois visites consécutives à la salle de sport, des inconnus l'ont abordée, la prenant pour une coach sportive en raison de sa force et de son expertise. Ce fut un tournant décisif. Le lendemain, elle s'est lancée dans un cheminement de développement personnel, commandant des livres et obtenant sa certification en secourisme et réanimation cardio-respiratoire. Dès lors, elle n'a jamais regardé en arrière, embrassant pleinement sa nouvelle carrière de coach sportive de célébrités. Jenna est convaincue qu'il n'est jamais trop tard pour suivre sa passion, car elle avait 30 ans lorsqu'elle a pris cette décision qui a changé sa vie.
Jenna comprend que, en tant qu'êtres humains, nous portons beaucoup de choses en nous, tant physiquement que mentalement. Si on les ignore, ces fardeaux se manifestent de différentes manières. L'exercice physique nous offre un exutoire, nous permettant de libérer ces émotions refoulées. En plus de ses bienfaits sur notre bien-être physique, il est également essentiel à notre santé mentale.
Mais pourquoi Jenna a-t-elle choisi de devenir coach sportive de célébrités ? Elle pense que c’est cette carrière qui l’a choisie, et non l’inverse. Elle correspond à son identité et à ses aspirations, et elle l’embrasse pleinement.
Pour motiver ses clients, Jenna reconnaît l'abondance d'informations sur le sport, la nutrition, la santé et la motivation. Elle conseille de se concentrer sur une seule mauvaise habitude et de la transformer progressivement en une bonne. Commencez petit à petit et progressez à votre rythme. Trouver une activité physique agréable est essentiel. Il faudra peut-être du temps pour trouver celle qui vous convient, mais engagez-vous à la pratiquer régulièrement pendant au moins un mois. Notez-le dans votre agenda pour ne pas l'oublier et en faire une habitude.
Jenna est convaincue que l'entraînement avec haltères est essentiel pour obtenir des résultats significatifs et brûler des graisses. La musculation est plus efficace que le cardio et c'est l'approche qu'elle privilégie pour accompagner ses clients dans leur parcours de remise en forme.
Régime paléo
Concernant son alimentation, Jenna est une fervente adepte du régime paléo, qui privilégie les fruits et légumes entiers ainsi que les aliments non transformés. Elle privilégie une alimentation durable et écoute son corps plutôt que de suivre un régime alimentaire strict.
Jenna accompagne certains clients dans la planification de leurs repas et la prise en compte de leurs préférences alimentaires, tandis que d'autres préfèrent s'en occuper seuls. Elle se positionne comme une guide, offrant soutien et expertise pour aider ses clients à atteindre leurs objectifs.
En conclusion, Jenna s'épanouit pleinement dans son rôle de coach sportive de célébrités. Elle apprécie particulièrement l'opportunité d'accompagner les personnes dans leur parcours de remise en forme, en se concentrant toujours sur leurs motivations profondes. En privilégiant des habitudes durables, le plaisir de l'activité physique et l'association d'un entraînement musculaire à une alimentation équilibrée, Jenna encourage ses clients à entreprendre une transformation vers une vie plus saine et plus heureuse.
Vous pouvez trouver Jenna ici :
- Instagram : msjennawillis
- Site web : jennawillisfitness.com
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