Régime cétogène et SOPK : tout ce que vous devez savoir

De nombreuses études révèlent le rôle prometteur du régime cétogène dans le traitement des symptômes du SOPK et l'amélioration de la qualité de vie de nombreuses femmes.

Qu'est-ce que le SOPK ?

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une affection courante qui touche les femmes en âge de procréer. Environ 5 à 10 % de la population féminine est concernée.

Les principaux signes du SOPK sont :

Des règles irrégulières ou inexistantes – signe d’un manque d’ovulation, pouvant également entraîner des difficultés à tomber enceinte.
Des taux élevés d’hormones « mâles » dans le corps peuvent provoquer un excès de poils sur le visage ou le corps (hirsutisme).
Les ovaires polykystiques se caractérisent par la présence de multiples sacs remplis de liquide (follicules) entourant les ovules.
Problèmes de peau, comme l'acné.
Prise de poids et obésité.

Le SOPK est-il dangereux ?

Le SOPK est une affection qui peut entraîner des complications. Il est associé à un risque accru de développer des problèmes de santé tels que le diabète de type 2, un taux de cholestérol élevé, des maladies cardiaques et le cancer de l'utérus.

De nombreuses femmes souffrent de prise de poids, de problèmes de peau et d'hirsutisme. Un grand nombre de femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) sont confrontées à l'infertilité.

QUELLES SONT LES CAUSES DU SOPK ?

À ce jour, la cause exacte du SOPK reste inconnue. On sait cependant qu'il est lié à l'insuline , l'hormone qui régule la glycémie.

Chez les femmes atteintes du SOPK, la résistance à l'insuline entraîne une surproduction d'insuline par l'organisme. Cette augmentation stimule la production d'hormones androgènes, comme la testostérone, ce qui peut inhiber l'ovulation et favoriser l'apparition du SOPK.

Un autre facteur pouvant entraîner un SOPK est le surpoids ou l'obésité, en raison de la quantité d'insuline produite par le corps.

Le SOPK peut-il être guéri ?

Il n'existe toujours pas de traitement curatif pour le SOPK, mais ses symptômes peuvent être atténués par des changements de mode de vie . Les femmes en surpoids atteintes du SOPK peuvent trouver un soulagement en perdant du poids et en adoptant des habitudes plus saines.

Un régime cétogène peut-il traiter le SOPK ?

Grâce à la recherche, nous savons qu'un régime pauvre en glucides et cétogène est un mode de vie bénéfique pour les personnes atteintes du SOPK .

Le lien entre l'insulinorésistance et le SOPK est bien documenté. Selon le Dr Ula Abed Alwahab, endocrinologue à la Cleveland Clinic, de nombreux symptômes du SOPK peuvent être atténués en contrôlant l'insulinorésistance.

Le régime cétogène est bien connu pour réduire les niveaux d'insuline et la résistance à l'insuline, et pour améliorer de nombreuses affections, comme le diabète.

En 2018, la Dre Abed et son équipe ont décidé d'étudier si les mêmes bienfaits observés avec la résistance à l'insuline pouvaient s'appliquer à leurs patientes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et souffrant de surpoids ou d'obésité. Dans le cadre de leur étude, ils ont demandé à ces patientes de suivre un régime cétogène et d'intégrer une activité physique à leur routine.

Jusqu'à présent, les résultats sont très prometteurs. Le régime cétogène a apporté des bienfaits allant au-delà de la simple perte de poids. Nombre de ses patientes rapportent également le retour de cycles menstruels réguliers. Plusieurs d'entre elles ont même réussi à tomber enceintes, sans aucun médicament.

Vous trouverez l'étude complète ici .

Des études plus approfondies sont nécessaires pour mieux comprendre le rôle d'un mode de vie cétogène sur le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). À ce jour, le régime cétogène semble être l'un des plus efficaces pour les femmes atteintes de SOPK .

Si vous souffrez de cette affection ou si vous pensez en être atteint, il est très important d'en parler à votre médecin.

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