Louisa Bakker, de oprichter van Funky Fat Foods, interviewde Paul Marlow en vroeg hem over zijn merk geestelijke gezondheid. In dit interview legt hij zijn therapie reis uit om zichzelf te genezen. Je kunt het interview ook bekijken op ons Youtube kanaal
Paul Marlow is een groot voorbeeld van inspanning en veerkracht. Hij is in staat geweest om te gaan met alles wat hem is overkomen en heeft elke stap benut om niet alleen een betere versie van zichzelf te worden, maar ook om anderen te helpen in het proces. Zoals Paul zegt: "Er is altijd een uitweg, maar dingen gebeuren niet van de ene dag op de andere. Je moet er moeite voor doen en jezelf zo gemotiveerd mogelijk houden.
Hij is de eigenaar van een merk voor geestelijke gezondheid genaamd Never Alone. Gemaakt om mensen in dezelfde situatie als hij te inspireren en te helpen. Hij is dit merk begonnen omdat er meerdere dingen in zijn leven zijn gebeurd die hem PTSS, angst en uiteindelijk depressie hebben bezorgd. En het kwam tot een punt waar hij stopte met werken en paniekaanvallen begon te krijgen. Paul besloot dat het tijd was om hulp te zoeken en ging in therapie, hij concentreerde zich op het proberen om beter te worden en besloot om zijn verhaal te delen op zijn social media platforms en dat is toen hij zich realiseerde dat er mensen waren die wilden luisteren. Never Alone is ontstaan omdat Paul iets wilde veranderen en mensen wilde helpen die zich in dezelfde situatie bevonden als hij.
Wat hielp tijdens zijn depressie?
Eén ding was om een morning routine.te beginnen. Hij las in verschillende boeken en artikelen over geestelijke gezondheid, dat de dag beginnen met de juiste voet echt een verschil maakte. Paul's belangrijkste doel was om de eerste 20 minuten na het ontwaken weg te blijven van zijn telefoon en dingen te doen die hem hielpen, zoals dagboeken schrijven, mediteren, lezen en echt alleen maar in het moment zijn. In het begin was het moeilijk, maar elke week zag hij die 20 minuten veranderen in 25 minuten, 30 minuten en tegen de derde maand had hij zijn ochtendroutine van 40 minuten gecreëerd en hield hij zich daar bijna twee jaar aan.
Iets anders dat Paul echt hielp om zijn angsten en depressies te overwinnen, was opletten met wat hij at. Bijvoorbeeld, een zware maaltijd die moeilijk te verteren was, zou hem energie doen verliezen en vervolgens zijn geestelijke gezondheidsproblemen triggeren. Daarom schakelde hij over op het eten van schoner en gezonder voedsel, het droeg op vele positieve manieren bij. Hij begon ook met microdosering toen hij door zijn episodes van PTSD en angst ging, het hielp hem te focussen en energiek te blijven gedurende de dag en kalmeerde ook zijn angst.
Paul Marlow is niet alleen zijn eigen merk begonnen, maar heeft zichzelf tijdens de pandemie ook SEO (Search Engine Optimization) aangeleerd, en adviseert nu andere merken. Hij begon te lezen over SEO omdat hij het nodig had voor de Never Alone website, hij wist dat zonder SEO zijn website niet gezien zou worden door alle grote merken die zich ook richten op geestelijke gezondheid. Hij leerde door boeken te lezen, blogs te lezen, experts erover te horen praten, podcasts te beluisteren en ook, met veel oefening en consistentie.
Never Alone is altijd aan het aanpassen en veranderen. Het is belangrijk voor Paul om een gemeenschap te creëren die mensen inspireert en over verschillende gebieden praat, niet alleen over geestelijke gezondheid, maar ook over fitness, inspirerende tips en nog veel meer. Voor Paul is het belangrijk om een gezicht te hebben bij een merk op het gebied van geestelijke gezondheid, want meestal zien we dat niet. Never Alone brengt en maakt deze menselijke connectie die het hopelijk makkelijker maakt voor mensen om hulp te zoeken en te krijgen die ze nodig hebben.
Andere blogs die je misschien leuk vindt:
Laat een reactie achter
Alle reacties worden gemodereerd voordat ze worden gepubliceerd.
Deze site wordt beschermd door recaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van Google zijn van toepassing.