Que sont les TCM ?

Les TCM, ou triglycérides à chaîne moyenne, sont extraits de la noix de coco. Contrairement aux acides gras à longue chaîne, ils se transforment rapidement en cétones, fournissant ainsi au corps et au cerveau une énergie rapide et durable.

Améliorez votre gestion du poids, votre clarté mentale et votre vitalité générale grâce à ces acides gras performants et à tous leurs bienfaits.

Que sont les TCM ?

Les TCM, ou triglycérides à chaîne moyenne, sont extraits de la noix de coco. Contrairement aux acides gras à longue chaîne, ils se transforment rapidement en cétones, fournissant ainsi au corps et au cerveau une énergie rapide et durable.

Améliorez votre gestion du poids, votre clarté mentale et votre vitalité générale grâce à ces acides gras performants et à tous leurs bienfaits.

Bienfaits des TCM

Concentration et clarté mentale accrues

Les TCM sont réputés pour leurs effets énergisants, car ils se transforment rapidement en cétones, une source d'énergie plus efficace et stable que le glucose . Ces cétones alimentent directement le métabolisme et le cerveau, ce qui explique pourquoi favoriser leur production peut améliorer la clarté mentale et la mémoire.

Riche en graisses saines

  • Ils contribuent à réduire les fringales. Étant donné qu'il s'agit d'acides gras, ils diminuent l'appétit, ce qui procure une sensation de satiété prolongée.
  • Peut contribuer à la gestion du diabète : les premières données suggèrent que les suppléments de TCM sont bien tolérés par les personnes atteintes de diabète de type 2 et peuvent contribuer à améliorer la sensibilité à l’insuline et la fonction des cellules bêta du pancréas.

Améliore la santé intestinale

Il existe des preuves que les propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires du C8 peuvent contribuer à contrôler la prolifération des mauvaises bactéries et ainsi traiter des troubles digestifs comme le syndrome de l'intestin irritable (SII). Une étude a démontré que le C8 peut inhiber les cytokines , responsables des lésions intestinales dans la maladie de Crohn, les ulcères d'estomac et le SII.

Huile de coco vs huile TCM

Huile TCM et huile de coco dans les régimes pauvres en glucides : pas de solution idéale. Leurs usages diffèrent, et selon votre objectif, l’une pourrait s’avérer plus utile que l’autre.

Huiles TCM vs huile de coco

Huile MCT

HUILE DE COCO

Acides gras

Huile de noix de coco ou de palme

Acides gras à chaîne moyenne

noix de coco

Acides gras à chaîne moyenne et longue

Utilisations
  • vinaigrette
  • Smoothies
  • Supplément (seul)
  • Additif pour café (à l'épreuve des balles)
  • Ne convient pas à la cuisson
  • Huile de cuisson
  • Substitut de beurre
  • Hygiène bucco-dentaire et cutanée
  • Additif pour café (à l'épreuve des balles)
Avantages
  • Énergie rapide
  • Maintient la cétose
  • Améliore la glycémie
  • Améliore la résistance à l'insuline
  • Améliore les fonctions cognitives
  • Augmente le cholestérol HDL
  • Diminue la gingivite et la plaque dentaire
  • Hydrate la peau
Risques
  • Allergie potentielle
  • Risque de troubles gastro-intestinaux (en grande quantité)
  • Réduire le cholestérol HDL
  • Peut augmenter les triglycérides (en cas d'utilisation quotidienne)
  • Peut augmenter le cholestérol LDL
  • Peut augmenter le risque cardiovasculaire
Personne n'a le temps pour les pics de glycémie ou les coups de fatigue de l'après-midi.