Wat was het eerste onderwerp waarover je sprak in je podcast?
Het bracht verschillende rituelen binnen de innerlijke cultuur aan het licht, zo ook bij mij, en Maria Hvorostovsky. In haar boek Anatomie van een leider. heeft ze het vaak over het belang van rituelen. Dat was de eerste waarmee we begonnen.
Voordat ze deze podcast begon, was ze zeven jaar lang managementconsultant. Ze werkte in de digitale ruimte om te zien hoe mensen hun proactiviteit konden maximaliseren.
Was er een moment in haar leven dat ze dacht oké, 'nu wil ik dingen veranderen?'
Vorig jaar zat Shivani al twee jaar in mijn podcasts. Ze ging nergens heen. Ze herinnert zich dat ze dacht dat ze het nog één keer zou proberen en dat ze een studio zou krijgen. Dat was omdat ze geloofde dat ze krachtige gesprekken voerde, maar iets resoneerde niet met haar publiek. Ze dacht dat het te maken had met het feit dat ze het online deed en geen interactie zag met mensen. Dus begon ze podcasts te maken in de studio. Het waren 4 of 5 afleveringen, en toen vloog ze naar AL om Steven Bartlett te ontmoeten. Toen ze terugkwam, bleef ze consistent. 3 of 4 maanden later, toen haar video viraal ging, groeide haar platform van de ene op de andere dag. Ze steeg van 2 duizend volgers naar 10 duizend volgers in 2 jaar. Dan van 10 duizend naar 60 duizend in 2 maanden. Dat ging heel snel. Toen dat gebeurde, dacht ze dat er iets moest zijn. Ze had haar baan nog. Die heeft ze later opgezegd en wilde zich hier fulltime op richten. Dat was omdat ze er al veel tijd aan besteedde, en wat als ze nog meer tijd besteedde? Het kon alleen maar beter worden. Dat is waar ze nu is.
Vorig jaar en dit jaar heeft Shivani een vision board ingesteld. Dat deed ze niet toen ze met de podcast begon. Ze wist niet wat er ging gebeuren. Ze deed het gewoon voor de lol. Dit jaar richt ze zich wel op de manifestatie. Wat je denkt is wat je wordt. Dat gelooft ze echt. Als je jezelf negatieve dingen vertelt, ga je ze geloven. Je moet je richten op de positieve dingen.
Shivani schrijft dagelijks drie dingen op waar ze dankbaar voor is en drie affirmaties. s Avonds schrijft ze over werken, zelfliefde en waar ze trots op is.
Laten we zeggen dat je zelf een boek moet lezen. Dan moet je bedenken waarom je dat boek moet lezen. Is het omdat je je er beter door voelt, of is het omdat je het moet doen omdat mensen zeggen dat het goed is om te lezen? Ze zegt dat je dingen moet doen die je echt helpen en niet omdat andere mensen zeggen dat het goed voor je is of je je er beter door voelt. Als je het wilt, kun je jezelf dwingen om erop te groeien. Je kunt de kleine stapjes die je maakt zien en daar zelf trots op zijn. Dat is het doel waar je voor werkt en daar kun je trots op zijn.
Dus als je een doel hebt maar niet weet waar je moet beginnen, maak de doelen dan kleiner en begin met kleine veranderingen in je dagelijks leven.
Iedereen heeft een bestemming in zijn hoofd voor iets dat hij wil bereiken. Het kan zijn dat twee mensen hetzelfde doel hebben, maar hoe we daar komen kan heel verschillend zijn. Dat is helemaal prima. Ze vindt het belangrijk om dingen te veranderen van 'wat ik moet', naar 'wat ik zou kunnen'. Op die manier leg je minder druk op jezelf en ben je sneller bereid om naar je doel toe te werken. De een doet het sneller dan de ander, het maakt niet uit, als je er maar komt. Dat is het belangrijkste van je doelen. Zolang je maar in de goede richting gaat, is dat beter dan in de verkeerde.
Stel dat je in een neerwaartse fase van zijn leven zit. Wat zou de eerste stap zijn om een beetje licht te zien?
Ze is geen expert in dit deel, maar ze heeft wat ervaring met zich laag voelen in het leven. Wat ze kijkt op youtube. Ze typt de dingen in waar ze mee worstelt. Veel video's komen dan tevoorschijn, en ze houdt ervan om te luisteren naar mensen die vertellen hoe ze eruit zijn gekomen en hoe ze dat hebben veranderd. Het laat haar minder alleen voelen. Als je het nodig hebt, zou ze zeggen praat met een therapeut, maar niet iedereen heeft die behoefte.
Je voelt je altijd minder alleen als iemand anders hetzelfde doormaakt als jij. Daardoor voel je je beter.
Shivani luisterde onlangs naar Mel Robbins. Over angst. Ze gaf eerst wat ademhalingsoefeningen die echt hielpen. Ze zei voel waar je de pijn voelt. Ze voelt het in haar maag. Op dat moment is het gewoon in haar buik en dan is het niet meer in haar hele lichaam. Met die ademhalingsoefeningen leer je dat het normaal is om je soms zo te voelen en leer je dat het niet helemaal aan jou ligt maar alleen aan dat ene gevoel in dat ene deel van je lichaam.
In de gewoontedrijver stellen we doelen. Shivani heeft mijn doel bereikt door te wandelen en naar een podcast te luisteren. Dat is iets waar ze voor gewerkt heeft en me nu zoveel vreugde brengt.
Met de planner kun je je doelen bereiken, ze bijhouden en er aparte minidoelen van maken. Je kunt uitzoeken waarom je ze wilt doen en hoe.
Het werkt voor zoveel dingen, van dagelijks lezen tot het bijhouden van je financiën.
Shivani vindt het moeilijk om zich te concentreren op wat ze eet. Ze houdt van gezond eten en is ook vegetariër, maar het eten van nepvlees maakt het moeilijk om bewerkt voedsel te vermijden. Ze houdt ook van snacken, dus ze worstelt ermee. Gelukkig voor haar kan ze veel eten en er niet dik van worden.
Shivani ging vorig jaar 5 of 6 keer per week naar de sportschool. Ze ging 5 of 6 maanden niet, maar verloor zoveel gewicht. Ze werd echt zwak. Een van hen is om weer naar de sportschool te gaan. Maar dan drie keer per week. Begin een beetje makkelijk.
Laat een reactie achter
Alle reacties worden gemodereerd voordat ze worden gepubliceerd.
Deze site wordt beschermd door recaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van Google zijn van toepassing.